Es gibt Menschen, die gerne morgens laufen. Das Gute daran ist, dass da in der Regel weniger dazwischenkommen kann, als bei einem geplanten Lauf am Abend.
Die sportliche Leistungsfähigkeit ist abends zwischen 16 und 18 Uhr am höchsten.
Wer negativen Stress in der augenblicklichen Lebenssituation verspürt, sollte auf jeden Fall abends laufen. Dadurch wird das Adrenalin beim Lauefn abgebaut. Wird es nicht abgebaut „belastet“ es die Adern.
Bei einem Lauf am Abend wird das Adrenalin vernichtet und man geht mit „sauberen“ Adern ins Bett.