72-Stunden-Regel

Wer sich etwas vornimmt, muss sofort anfangen.

Nach einer Entscheidung – und eine Entscheidung dauert immer nur eine Sekunde – braucht das Gehirn innerhalb von 3 Tagen die Bestätigung, dass man es wirklich ernst meint.

Wenn es um die körperliche Fitness geht: Jetzt sofort einen Liegestütz oder 20 Sekunden Unterarmstütz. Morgen dann 2 Liegestütz oder 25 Sekunden usw.

Es muss nicht viel sein, aber der erste kleine Schritt Richtung Ziel muss sofort erfolgen!

Posted in Uncategorized.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.